年轻的时候觉得“觉”是不够睡的配资最新，怎么有人还会失眠睡不着呢？简直get不到一点。
可随着年龄的增长，就会慢慢发现失眠真的是一件非常的痛苦的事情。在别人呼呼大睡的时候，你满脑子像在放电影一样辗转反侧，
眼睛挣不来还非常困，但就是睡不着，睡不着，那滋味简直太难熬了。
久而久之身体状态也会越来越差，生活、工作都会不同程度的影响。失眠的原因可能来自生活中的方方面面，也包括我们卧室的环境。
很多人都为了提高睡眠质量，会在卧室摆放一些助眠的东西，殊不知这些东西只会适得其反，不仅不能助眠，反而还会让你睡不着。
建议大家，卧室千万不要摆放这7种东西，否则越放越睡不着，如果你的卧室也有，那就赶紧拿走吧。
01.香味浓郁的鲜花
鲜花固然惹人喜爱，但是千万不要放在卧室。
因为鲜花会释放香气，对于那些香味特别浓郁的鲜花来说，释放的味道会影响大脑皮层，让我们更加兴奋，无法安然入睡。
比如我们常见的百合、郁金香、夜来香、丁香花、绣球等等，都不要放在卧室。
说实在的，花太香了，放在卧室闻着闻着就有种恶心的感觉。另外还有一些鲜花还可能带有微毒，养花之前需要先了解一下比较好。
02.长亮的小夜灯
有人在晚上睡觉的时候特别怕黑，于是就在卧室放了一个常亮的小夜灯。微弱的灯光能带来安全感，半夜起来上厕所，也能起到照亮的作用。
可就是因为这种长亮的小夜灯才会让你无法进入到深度睡眠，因为大部分的小夜灯都是led灯光作为光源的，其中就含有蓝光的成分。
蓝光会抑制腿黑色分泌，不仅影响睡眠质量，还会引发早熟。
03.电子产品
现在很多人都习惯在睡觉前刷手机。什么时候看困了，然后直接把手机直接放在枕头边上，然后就睡觉了。
其实在睡觉前看手机并不能促进睡眠，它反而会因为让你的大脑异常兴奋而影响你的睡眠。
手机会释放蓝光抑制掌管我们睡眠的腿黑色的生成，让我们更加难以入睡。难怪半夜醒来想刷刷手机，然后再睡觉，却越刷越清醒，不小心就到天亮了。
04.太多的毛绒玩具
不管是年轻人还是小孩子，都特别喜欢毛绒玩具，搂着毛绒玩具睡觉，不仅能给人一种安全感还能在冬天里用来保暖。
可我们却忽略了毛绒玩具带来的健康隐患，首先这些毛绒玩具都是聚酯纤维材质的，表面特别容易吸附灰尘，时间长了不仅有灰尘，
还会滋生螨虫，对我们的呼吸道健康造成威胁。有的时候刚睡醒就咳嗽醒了，很可能就是毛绒玩具漂浮的灰尘在作祟。
05.助眠香薰
很多人长期受失眠困扰，所以会在卧室点燃睡眠香薰，帮助自己进入深度睡眠。可是面上售卖的香薰五花八门，
我们很难挑选出真正安全的，尤其是蜡烛似的香薰。只要你点燃蜡烛，香薰就会把有毒的化学物质释放到空气中。
就算是那些香水或者是香精式的香薰，依然有化学工业的香料放在卧室同样不安全。
06.大量的植物
在家里养一些绿植物可以净化空气，还能陶冶情操，看起来绿油油的更是生机勃勃的感觉，但是在睡觉的房间，
却不建议大家摆放大量植物，虽然可以达到美化环境的作用，但是到了晚上这些植物便会吸收氧气，然后再是放二氧化碳。
而且这些植物的土壤中可能因为潮湿而滋生各种细菌，还会引来很多小飞虫，从而影响整个卧室的环境。
所以说即便你喜欢养花草，也尽量不要摆放在卧室。
07.大量的书籍
很多人都有在睡前看书的习惯，他们会将大量的书籍摆放在卧室中。可我们在购买书籍的时候，
并不能保证每一本书都是正版的，而有一些盗版书籍会使用劣质的油墨来印染，从而产生刺鼻的味道。
我们在卧室中睡觉，空气流通性很差，如果摆放大量的书籍，而这些味道就会在卧室聚集，对空气质量造成污染，不仅会影响我们的睡眠质量，还会影响我们的身体健康。
总结
想要拥有一个好的睡眠，我们的卧室环境至关重要配资最新，平时要经常通风，东西越少卧室的空气质量就会越好，更不要所以摆放一些对健康造成伤害的东西在卧室，一定要注意。
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